Of u nu probeert af te vallen of u gewoon gezonder wilt kijken en voelen, een van de beste manieren om uw lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen is om water te drinken. Slechts 6 tot 8 glazen per dag helpen om u gehydrateerd te houden en uw vitale organen in een zo goed mogelijke gezondheid te houden.

[raw_html_snippet id = "dwater infographic"]
U hoeft echter geen gewoon water te drinken. In feite zijn er een aantal dingen die u aan uw water kunt toevoegen die niet alleen de smaak zullen stimuleren, ze zullen ook helpen om die schadelijke gifstoffen uit uw lichaam te spoelen.
Detox-wateren zijn erg populair geworden en er zijn veel verschillende recepten die je kunt maken.

We hebben 20 van de beste verzameld voor smaak en gezondheidsvoordelen . Deze wateren bevatten ingrediënten zoals citroen die helpt schadelijke gifstoffen uit je lichaam te spoelen, munt die helpt bij de spijsvertering, komkommer die ontstekingsremmende eigenschappen bevat en gember die een natuurlijke pijnstiller is en helpt bij de spijsvertering.

Sommige wateren bevatten meloen, frambozen en andere ingrediënten die even gezond en heilzaam zijn. Als u overweegt om detoxwater toe te voegen aan uw gezonde routine, hebben we de recepten voor u. Ze zijn allemaal heel gemakkelijk te maken, vereisen zeer weinig ingrediënten en het beste deel is dat u ingrediënten kunt mixen en matchen om de recepten aan uw persoonlijke smaak aan te passen.

Afslankend Detox Water

Dit geweldige detoxwater bevrijdt niet alleen je lichaam van gifstoffen, maar helpt ook om vet uit je lichaam te spoelen. Komkommers zijn diuretica die je kunnen helpen waterretentie te voorkomen. Citroenen en limoenen helpen om gifstoffen uit uw spijsverteringskanaal weg te spoelen en grapefruits helpen u om vet te verbranden. Voeg gewoon een halve liter bronwater, een halve middelgrote grapefruit (in plakjes), een halve komkommer (in plakjes), een halve gesneden citroen en limoen en een paar muntblaadjes toe. Laat de ingrediënten een paar uur in de koelkast staan ​​voordat je ze serveert en drink minstens ½ gallon per dag voor een optimaal resultaat.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Skinnymom

Fruitig Detox Water

Dit heerlijke detoxwater heeft aardbeien en kiwi's en is het perfecte zomerdrankje. Je hebt 2 liter water, een paar aardbeien en een paar kiwi's nodig. Hak gewoon je kiwi's en aardbeien, voeg ze toe aan je water en blijf een paar uur in de koelkast staan ​​om het te laten sijpelen. De kiwi heeft vitamine A en E die je helpen je lichaam te ontdoen van vrije radicalen en ze helpen om gifstoffen uit je dikke darm te spoelen. Aardbeien zijn geweldig voor je huid en bevatten vervolgens anti-aging eigenschappen en helpen kankerverwekkende stoffen te bestrijden. Je kunt meer of minder fruit toevoegen, afhankelijk van je smaakvoorkeuren of verschillende soorten fruit of een munttakje toevoegen voor een compleet nieuwe smaak.

Day Spa Apple Kaneel Detox Water

Dit heerlijke water bevat niet alleen geen calorieën, het is ook geweldig om af te slanken en je lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen. Het helpt ook om uw metabolisme te stimuleren. Je hebt een kruik met de grootte van een gallon nodig die is gevuld met bronwater en je kunt de kruik drie of vier keer opnieuw vullen met dezelfde appels en kaneelstokjes. Je hebt een dun gesneden appel (ongeacht je favoriete type) en een kaneelstokje nodig. Voeg die gewoon toe aan je water en bedek ongeveer ½ van de kan met ijs voordat je met water vult. Het is het beste als je ze ongeveer een uur in de koelkast laat zitten voordat je ze serveert. Je kunt extra appelschijfjes of kaneel toevoegen als je een sterkere smaak verkiest.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Mom2mycrazy2

Nieuwjaar Detox Water

Ok, dus het is niet eens in de buurt van het nieuwe jaar, dus je kunt dit gewoon het nieuwe You Detox Water noemen. Je hebt een gallon-waterkruik en een paar frambozen nodig, samen met gesneden grapefruit, komkommers en peren en een takje verse munt. Je kunt ook citroenen, limoenen, bosbessen en veenbessen toevoegen als je wilt. Voeg gewoon alle ingrediënten toe aan de kan en laat het een paar uur staan ​​zodat de smaken samenkomen. Maak elke dag een nieuwe kruik om hem vers te houden. Deze verhoogt je metabolisme, helpt je om vet te verbranden en spoelt al die vervelende gifstoffen weg waardoor je je traag voelt.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Fourandknowmore

Aardbei toegediend vitamine water

Dit detox-water houdt je niet alleen gehydrateerd, maar helpt je ook te genieten van een mooie huid. Het zit boordevol vitamines en ontstekingsremmende ingrediënten en het ziet er ook prachtig uit in het glas. Je hebt ongeveer een kopje aardbeien nodig, 2 kopjes in blokjes gesneden watermeloen, een paar takjes verse rozemarijn, gefilterd water en slechts een scheutje natuurlijk zout. Meng de aardbeien en rozemarijn in een kom en voeg ze met de in blokjes gesneden watermeloen toe aan je kan. Giet gefilterd water erover, roer het een beetje en laat het vervolgens een paar uur in de koelkast staan.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Dailyperricone

Vetverbranding Detox Water

Dit recept geeft je een detox-water dat vervelende gifstoffen wegspoelt en je ook echt helpt om een ​​paar pond te laten vallen. Het heeft appelazijn met zoveel voordelen dat het onmogelijk is om ze allemaal op te sommen. Er zijn ook appels die geweldig zijn voor vezels, citroenen die reinigende eigenschappen hebben en kaneel die je eetlust helpen bedwingen. Je hebt ongeveer 12 ons gefilterd water nodig, 2 eetlepels appelazijn, 1 eetlepel vers citroensap, een theelepel gemalen kaneel en ongeveer een halve middelgrote appel, in plakjes gesneden. Je kunt ook een beetje zoetstof toevoegen als je wilt. Je stopt gewoon alles behalve de appels in je blender en mix ongeveer tien seconden. Voeg vervolgens je appels toe en drink.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Raininghotcoupons

Komkommer Citroen Detox Water

De citroen in dit waterrecept is geweldig om je immuunsysteem te stimuleren en schadelijke gifstoffen op te ruimen. Komkommer is ontstekingsremmend en helpt je gehydrateerd te blijven. Munt zoet uw drankje zonder suiker toe te voegen en helpt bij de spijsvertering. Om deze te maken, meng je ongeveer acht kopjes water met een middelgrote komkommer (in plakjes of in plakjes), een hele citroen (in plakjes of in plakjes) en ongeveer tien muntblaadjes (of zoveel als je wilt). Meng in een grote kruik en laat het een nacht in de koelkast trekken. Dit is echt een smakelijke drank en een die vele prachtige ontgiftende voordelen biedt.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Theskinnyfork

Aloë water

Je hebt zeker gehoord van (of zelf ervaren) de prachtige voordelen van aloë. Wist je dat je het aan je water kunt toevoegen? Wanneer je intern aloë neemt, kan dit helpen bij de bloedsomloop en de spijsvertering en je energie verhogen en vermoeidheid elimineren. Het maken van water met aloë is eenvoudig. Je moet het blad in het midden splitsen en de gel verwijderen. Meng de gel met wat water en citroen in de blender en verwerk ongeveer een minuut. Je hebt ongeveer een kopje water, 2 eetlepels citroensap en ongeveer 2 eetlepels aloë gel nodig.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Diynetwork

Citroen en Gember Detox Water

Gember is een natuurlijke pijnstiller en het toevoegen aan je water kan je prachtige detox-eigenschappen geven. Voor dit recept heb je ongeveer 12 ons water op kamertemperatuur nodig, evenals het sap van een halve citroen en een halve centimeter verse gemberwortel. Voeg gewoon je citroensap aan het water toe en rasp de gember erin met een rasp of kaasrasp. Dit is een geweldig drankje voor het eerste ding in de ochtend. Niet alleen helpt het de hele dag pijn te verlichten, het reinigt de hele dag door gifstoffen uit het lichaam en het citroensap helpt om die vervelende gifstoffen vrij te maken, zodat ze beter wegspoelen.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Skinnyms

Eenvoudig Ochtend Detox Water

De eenvoudigste manier om elke dag water te ontgiften is door het sap eenvoudig elke ochtend uit een halve citroen te persen. Het drinken van minstens acht gram citroenwater elke ochtend zal die gifstoffen wegspoelen en voorkomen dat ze zich ophopen. Als je het elke dag drinkt, zul je je zeker beter voelen omdat je constant gifstoffen vrijgeeft die je traag en ziek kunnen maken. Er is geen recept behalve dat verse citroensap in een glas lente of gefilterd water persen en je kunt ijs toevoegen als je wilt.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - vorm

Master Cleanse Detox Water

Dit meester reinigt detox waterrecept is ontworpen om alle slechte gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Je hebt ongeveer twaalf ons gefilterd water, 2 eetlepels citroensap, 2 eetlepels organische ahornsiroop, 1/10 theelepel cayennepeper en een scheutje zeezout nodig. Meng de ingrediënten gewoon door elkaar en drink. Er zijn ook optionele ingrediënten zoals groene thee en laxeermiddelen die je kunt toevoegen, maar het detoxwater zelf is geweldig om je lichaam vrij te maken van vrije radicalen en je een gezonder gevoel te geven en er veel gezonder uit te laten zien.

Pepermunt Grapefruit Detox Water

Dit detox-water heeft ingrediënten die je nieren opruimen, een opgeblazen gevoel elimineren en je helpen om te genieten van een veel gezondere huid. Het helpt ook bij de spijsvertering. Je hebt ongeveer ½ gallon gezuiverd water nodig, ½ gesneden citroen, ½ gesneden limoen, ½ gesneden grapefruit (merk op dat je ook sinaasappels kunt vervangen of toevoegen als je wilt), 1 kop gesneden komkommer met schillen, 1 theelepel vers geraspte gember en een handvol verse pepermuntbladeren. Voeg gewoon alle ingrediënten toe aan een kan en bedek met ijs. Koel minstens een paar uur voor het serveren en gooi na 24 uur weg, omdat de citrusvruchten de neiging hebben om een ​​beetje papperig te worden.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Pindakaas en pipetten

Ananassuikerriet Spa Water

Als je een beetje een tropische smaak in je detoxwater verkiest, is dit ananas- en suikerrietwater perfect. De ananas helpt je lichaam te ontdoen van vrije radicalen en dit recept is zo eenvoudig dat je het in ongeveer vijf minuten kunt maken. Je hebt een paar liter gezuiverd water, 2 stokjes suikerriet en een paar stukjes verse ananas nodig. Let op, vers werkt veel beter dan ingeblikt. Meng alle ingrediënten in een kan en voeg ijs toe. Laat het een paar uur trekken in de koelkast voordat je het drinkt. Hoe langer het zit, hoe beter het smaakt.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Aspicyperspective

Jillian Michaels Detox Water

Jillian Michaels detox water heeft paardenbloemthee die een uitstekende reputatie heeft voor het afbreken van vetten en het verwijderen ervan (samen met schadelijke gifstoffen) uit je lichaam. Merk op dat u verhoogde stoelgang kunt ervaren wanneer u deze regelmatig drinkt, maar dat betekent eigenlijk alleen maar dat het werkt. Om Jillian's detox water te maken, heb je ongeveer 60 ons gezuiverd water, 2 eetlepels dieet cranberrysap, 2 eetlepels citroensap en een zakje paardenbloemthee nodig (je moet de thee erin stoven een glas water).

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Maybeiwill

Stressverlichting Detox Water

Stel je voor dat je die schadelijke gifstoffen opruimt en tegelijkertijd stress verlicht. Dit detox-waterrecept bevat ananas en basilicum. Ananas heeft bromelaïne dat de bloedbaan reinigt en schadelijke enzymen afbreekt zodat ze uit uw lichaam kunnen worden gespoeld. Basilicum bestrijdt vrije radicalen en is een uitstekende bron van magnesium, dus het is echt goed voor je hart. Gebruik lente- of gefilterd water en meng in een kruik vijf aardbeien, ongeveer kopje chunked ananas, 2 theelepels appelazijn, vier of vijf verse basilicumbladeren en wat ijs. Laat het minstens een uur in de koelkast trekken en geniet ervan.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Blenderbabes

Bosbessen Sinaasappelwater

Dit lekkere water heeft de antioxiderende eigenschappen van bosbessen en de toxine-spoelende eigenschappen van citrus. Bovendien is het echt gemakkelijk te maken en smaakt het heerlijk. Meng gewoon ongeveer zes kopjes water op een foto met ijsblokjes, een handvol verse bosbessen en 2 mandarijntjes geschild en in stukjes gesneden. U wilt dat dit minstens twee uur in de koelkast blijft staan, zodat het water de tijd heeft om te infuseren. Je kunt de bosbessen een beetje modderen als je een sterkere smaak wilt hebben of het sap uit een extra sinaasappel in je water wilt persen.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Thepeachkitchen

Frambozen- en muntwater

Munt is geweldig voor de spijsvertering en frambozen hebben geweldige antioxiderende eigenschappen. Voeg ze allebei toe aan water en je hebt een heel smakelijk detoxwater om die gifstoffen uit je nieren, lever en dikke darm te spoelen. Je hebt ongeveer een halve liter lente of gezuiverd water nodig, 2 eetlepels frambozen - deze kunnen vers of bevroren zijn - en twee eetlepels verse muntblaadjes. Je hebt ook een middelgrote limoen nodig. Snijd gewoon de limoen en voeg deze samen met de muntblaadjes en frambozen toe aan je water in een grote kan. Kneed de frambozen een beetje door elkaar als je meer smaak wilt en je kunt de limoen een paar seconden magnetronen om er meer sap uit te halen.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Sammyandbella

Watermeloen Detox Water

Wat is beter fruit om aan je water toe te voegen dan watermeloen? Watermeloen bevat niet alleen vitamines en mineralen, het helpt ook om uw systeem te spoelen. In plaats van het te eten en die sappige en plakkerige rotzooi te maken, voeg je gewoon een beetje aan je water toe om te genieten van de volledige ontgiftende voordelen. Je hebt een paar kopjes gehakte watermeloen nodig (pitloos is het beste) en ongeveer vier kopjes water. Plaats de watermeloen in een grote kruik en bedek met water. Laat het een paar uur in de koelkast trekken voordat je ervan geniet, zodat de smaak je water kan doordringen.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Loveandconfections

Day Spa Mango Gemberwater

Gember en mango zijn beide geweldig voor het stimuleren van je metabolisme en gember is ook een natuurlijke pijnstiller. Mango helpt bij de spijsvertering en kan helpen een aantal vrije radicalen uit uw lichaam te spoelen. Om deze dag spa detox water te maken, heb je ongeveer een centimeter gemberwortel en een kopje verse of bevroren mango nodig. Schil de gember en snijd deze in drie of vier plakjes. Laat het in een kruik vallen, voeg je kopje in blokjes gesneden of gesneden mango toe en bedek vervolgens met ongeveer drie kopjes ijs voordat je het vult met gezuiverd water. Dit moet ongeveer drie uur in de koelkast staan ​​om de smaken naar buiten te laten komen.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Losgewicht gewichtsverlies

Blackberry-perzik Detox Water

Dit recept is een beetje ingewikkelder dan alleen wat fruit aan water toevoegen. Je moet eenvoudige siroop maken van ¾ kopje suiker en 2 kopjes water. Zodra dat is gebeurd, meng je ½ kopje bramen en 2 perziken, in plakjes. Je kunt ook een paar kopjes perzikboomgaardsap toevoegen om het meer een perzikachtige smaak te geven. De bramen hierin hebben prachtige antioxiderende eigenschappen en perziken zijn geweldig om uw systemen te reinigen van uw dikke darm naar uw spijsverteringskanaal. Bewaar dit in de koelkast en geniet er de hele dag van.

Gedetailleerde receptinstructies en projecttegoed - Caroselloblog

Vetverbranding Detox Foods