Je hebt vast wel gehoord van het Paleo-dieet. Het is tegenwoordig een van de populairste plannen voor gezond eten. Het is ook bekend als het caveman-dieet, omdat het voedsel betreft dat niet wordt verwerkt en niets dat je niet zou hebben gegeten, weet je terug in de caveman-dagen.
We hebben een geweldige kleine lijst met recepten verzameld die voldoen aan de richtlijnen van het Paleo-dieet. Als je het dieet altijd al eens wilde proberen of je je gewoon afvraagt ​​wat mensen precies eten als ze erop zitten, heb je geluk. Je vindt hier recepten voor alles, van ontbijt tot dessert, en ze zijn veel smakelijker dan je misschien denkt, gezien het een dieet wordt genoemd.

Zorg ervoor dat u onze volledige lijst van 15 gezonde en gemakkelijk te bereiden Paleo-gerechten op Foodie.com heeft. Maak er een of maak ze allemaal. Ze zijn gezond, lekker en veel gemakkelijker te maken dan je waarschijnlijk denkt.

Frietjes van zoete aardappel

Als je zoete frietjes niet hebt geprobeerd, weet je gewoon niet wat je mist. Dit specifieke recept slaat het frituren over en gebruikt een bakmethode die ze niet alleen een heerlijke smaak geeft, maar ook veel vet en calorieën vermindert. En weet je, holbewoners hadden eigenlijk geen friteuses rondslingeren dus bakken is wat hen Paleo waardig maakt. Een scheutje kokosolie en wat paprika geven ze zo'n heerlijke smaak en dit is een geweldige manier om de kinderen hun zoete aardappelen te laten eten. Wie houdt er immers niet van friet? Ze zijn knapperig en lekker!

Recept Instructies en Credit - Tessadomesticdiva

Paleo Omelet Muffins

Deze ontbijtmuffins zijn zo gemakkelijk te maken en ze zijn handig voor mensen die veel onderweg zijn. Bovendien volgen ze alle regels van het Paleo-dieet. Ze hebben je ham (of entrecote, wat je maar wilt) en eieren bedekt en omdat ze gebakken zijn, zijn ze een beetje gezonder dan normale omeletten. Je kunt de eierdooiers weglaten en gewoon een eiwitomelet maken als je echt op je vet en cholesterol let en ze met paprika, uien en andere lekkere ingrediënten vullen. Het beste deel is dat ze slechts ongeveer een half uur duren om te bereiden en je kunt ze de avond ervoor maken, dus ze zijn perfect voor drukke ochtenden.

Recept instructies en krediet - Sparkpeople

Red Snapper met Courgette en Venkel

Vis is altijd een goede keuze, qua gezondheid en dit snapper-recept is bereid met courgette, venkelzaden, knoflook en andere heerlijke ingrediënten om het net zo lekker als gezond te maken. Nog beter is dat studies hebben aangetoond dat venkelzaad in lage doses geweldig is om botverlies bij postmenopauzale vrouwen te helpen voorkomen. Als u op zoek bent naar een recept om aan de slag te gaan met het Paleo-dieet, is dit zeker een goede om te proberen. Het heeft de gezondheidsvoordelen van witte vis samen met de antioxidanten van tomaten in een heerlijke entree waar iedereen in de familie zeker van zal houden.

Recept Instructies en Credit - Thepaleodiet

Worst Gevulde Tomaten

In slechts 30 minuten kun je deze geweldige tomaten maken gevuld met worst, spinazie, ui en knoflook. Ze zijn natuurlijk gebakken, dus ze zijn gezond en ze zijn zo gemakkelijk te maken. Deze zijn perfect voor een licht diner en je kunt de restjes bewaren voor de lunch van morgen. Ze zouden ook geweldig zijn voor kleine bijeenkomsten en diners. Verdubbel het recept om er een dozijn te maken. Verzin ze vooruit en stop ze in de vriezer zodat je een geweldig Paleo-diner op je kunt wachten wanneer je het nodig hebt. Wil je echt minder vet en calorieën eten? Gebruik kalkoenworst in plaats van varkensvlees.

Recept Instructies en Credit - Paleoplan

Courgette beignets

Geraspte courgette maakt deze beignets gezond en ze zijn natuurlijk heerlijk. Als u van courgettebrood houdt, zult u zeker van deze beignets houden. Je snippert de courgette gewoon in een keukenmachine (als je er een hebt - zo niet, snipper hem dan gewoon met de hand). Ei, peper, een beetje zeezout en kokosolie om te koken geven ze een heerlijke smaak. Deze zijn perfect voor elk moment en je kunt spelen met het recept een beetje verschillende kruiden en specerijen toevoegen als je een andere smaak wilt. Ze zijn gemakkelijk te maken en gaan zo goed met zoveel verschillende voorgerechten.

Recept Instructies en Credit - Livinpaleocuisine