Uit eten gaan is immers niet goedkoop. Gelukkig voor mij en mijn familie Ik stuitte op deze heerlijke zwarte bonen flautasrecepten en het is een belangrijke score.

Dit kleine voorgerecht duurt slechts ongeveer een half uur om te maken, dus het is snel en gemakkelijk. Het dient ook mijn gezin van vier perfect, met een paar overgebleven. Ik ben van plan dit te maken de volgende keer dat ik een geweldig smakend potluckgerecht nodig heb.

Met chilipeper, limoen, avocado en tal van andere smakelijke ingrediënten is het een prachtige aanvulling op onze anders saaie taco-avond en mijn familie houdt ervan als ik voor het diner hapjes serveer. Ik verwende ze soort op voorgerechten de eerste keer dat ik ze deze heerlijke gebakken kaasstengels met karnemelksaus maakte.

Als u op zoek bent naar een geweldig voorgerecht, is dit zeker uw 30 minuten waard. Je kunt er zelfs een hoofdgerecht van maken als je iets lichts en echt lekker wilt.

Serveer het gewoon met rijst en je hebt een heerlijke maaltijd voor je. Het enige dat je nodig hebt is dessert en
Ik raad deze verbazingwekkende chocoladekoekjes van harte aan. Wie houdt er niet van een warme, kleverige chocoladeschilferkoek?

Het beste aan dit recept is de zelfgemaakte salsa. Als je nooit zelfgemaakte salsa hebt gemaakt of geprobeerd, dan mis je het. Het is een heel eenvoudig recept en het is gewoon gevuld met een frisse smaak.

De salsa complimenteert die flautus perfect. Serveer met een beetje zure room en dat is echt alles wat je nodig hebt. Deze zijn gemakkelijk te maken, heerlijk om te proeven en zullen je zeker helpen om die saaie taco-nachtblues te verslaan.

Black Bean Flautas Recept

Voorbereidingstijd: 15 minuten

Bereidingstijd: 15 minuten

Totale tijd: 30 minuten

Opbrengst: 8-10 flauta's

Portiegrootte: 3-4 per persoon

Keuken: Mexicaans

Type: Voorgerecht

ingrediënten:

1 kleine rode ui, fijngehakt
1 paprika, fijngehakt
Rode chili peper, fijngehakt
1 limoen, geperst
14 oz (400 g) opnieuw gebakken zwarte bonen
1 kopje scherpe kaas, versnipperd
8-10 bloemtortilla's
1 avocado
Koriander, hete saus en zure room om te serveren
Plantaardige olie om te frituren

Instructions

1. Maak verse groentensalsa door gehakte rode ui en paprika te combineren. Besprenkel met limoensap, voeg een snufje zout toe.
2. Verspreid de volle eetlepel niet-gebakken bonen over verwarmde tortilla. Bedek met een eetlepel salsa en geraspte kaas aan één kant.
3. Rol elke tortilla stevig op en zet vast met een tandenstoker.
4. Verhit ongeveer 1 cm (1/4 ich) van de plantaardige olie in een grote zware koekenpan. Leg de flautaszoomzijde naar beneden en bak 3-4 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin en knapperig zijn.
5. Breng over op keukenpapier en serveer met verse koriander, avocado, hete saus en zure room.

Verse ingrediënten zoals rode paprika, ui en limoen geven deze flautus een heerlijke smaak.

Hak en combineer ingrediënten voor verse salsa.

Laag tortilla's met bonen, vers salsa-mengsel en geraspte kaas.

Rol tortilla's strak en gebruik een tandenstoker om ze aan elkaar te bevestigen.

Top met avocado, zure room, taco saus en al het andere dat je lekker vindt.

Heerlijke smaak in elke hap.

Opbrengst: 4

Black Bean Flautas Dit eenvoudige voorgerecht is snel, gemakkelijk en lekker

Afdrukken

Mijn familie houdt absoluut van taco night maar soms worden taco's een beetje saai. Elke week hetzelfde hebben als ze Mexicaans eten willen, wordt een beetje flauw en uitgaan naar ons favoriete Mexicaanse restaurant is iets dat we normaal gesproken bewaren voor speciale gelegenheden. Uit eten gaan is immers niet goedkoop. Gelukkig voor mij en mijn familie Ik stuitte op deze heerlijke zwarte bonen flautasrecepten en het is een belangrijke score.

Voorbereidingstijd 15 minuten Kooktijd 15 minuten Totale tijd 30 minuten

ingrediënten

1 kleine rode ui, fijngehakt
1 paprika, fijngehakt
Rode chili peper, fijngehakt
1 limoen, geperst
14 oz (400 g) opnieuw gebakken zwarte bonen
1 kopje scherpe kaas, versnipperd
8-10 bloemtortilla's
1 avocado
Koriander, warme saus en zure room om te serveren
Plantaardige olie om te frituren

Instructions

Maak verse groentensalsa door gehakte rode ui en paprika te combineren. Besprenkel met limoensap, voeg een snufje zout toe.
Verspreid de volle eetlepel gebakken bonen over de verwarmde tortilla. Bedek met een eetlepel salsa en geraspte kaas aan één kant.
Rol elke tortilla stevig op en zet vast met een tandenstoker.
Verhit ongeveer 1/3-inch (1 cm) van de plantaardige olie in een grote zware koekenpan. Leg de flautaszoomzijde naar beneden en bak 3-4 minuten aan elke kant of tot ze goudbruin en knapperig zijn.
Breng over op keukenpapier en serveer met verse koriander, avocado, hete saus en zure room.

Voedingswaarde-informatie:

Opbrengst:

Portiegrootte:

7 oz
Hoeveelheid per portie: Calorieën: 658 Totaal vet: 31, 1 g Verzadigd vet: 9, 3 g Cholesterol: 30 mg Natrium: 667 mg Koolhydraten: 76 g Vezel: 22, 6 g Suiker: 4, 8 g Eiwit: 24, 8 g © Vanessa Beaty Keuken: Mexicaans / Categorie: Voorgerecht