Als drukke moeder ben ik altijd op zoek naar maaltijden waarmee ik mijn gezin kan koken die snel maar gezond zijn. Ik krijg niet veel tijd door de week om in de keuken door te brengen, dus elke keer als ik een heerlijk recept vind waarmee ik mijn slowcooker kan gebruiken, beschouw ik dat als een overwinning.

Deze romige witte kip-chili is misschien wel mijn favoriete recept ooit. Het bespaart me niet alleen tijd in de keuken, het stelt me in staat om mijn gezin een gezonde, gezonde maaltijd te geven, zelfs op doordeweekse avonden wanneer er veel dingen gaande zijn.

Kip is echt mijn go-to als ik iets gezonds nodig heb. Er zijn zoveel dingen die je met kip kunt maken en nooit twee keer dezelfde maaltijd hebt. Neem bijvoorbeeld deze gebakken kipparmezaanse kaas. Het is ook een heerlijke kipmaaltijd en echt snel en gemakkelijk te maken en het heeft een heerlijke eigen smaak.

Trouwens, deze is ook een familie favoriet. Dus terug naar de witte kip chili. Dit is echt een ongelooflijk eenvoudig recept om te maken en je bespaart zoveel tijd door het meeste werk in de slowcooker te doen. Je hebt tijd om de kinderen te helpen met hun huiswerk en zelfs die grote stapel was aan te pakken terwijl deze kookt.

De totale kooktijd hiervoor is ongeveer drie en een half uur, maar u hebt slechts ongeveer vijf minuten nodig om het voor te bereiden en klaar te maken voor de slowcooker. Praten over een tijdsbesparing! En deze chili is absoluut heerlijk.

Het heeft knoflook, witte bonen, kip en zoveel andere prachtige ingrediënten die het zo lekker maken. Het lijkt op comfort midden in de week voedsel en het is perfect voor die koele avonden. Trouwens, je moet echt deze zalm Wellington proberen. Het is ook heerlijk en de perfecte strakke maaltijd.

Als u op zoek bent naar een lekker recept dat snel en gemakkelijk is, maar u een echt gezonde huisgemaakte maaltijd geeft, is dit zeker een waarmee u aan boord kunt komen. Het is gemakkelijk en lekker en zal zelfs uw meest kieskeurige eter tevreden stellen.

Slowcooker Witte Kip Chili Recept

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Kooktijd: 3 uur 15 minuten

Totale tijd: 3 uur 20 minuten

Opbrengst: 6 porties

Portiegrootte: 10 oz (300 g)

Keuken: Amerikaans

Type: Main

ingrediënten:

1 pond (500 g) kipfilet zonder vel, zonder vel
1 rode ui, in blokjes gesneden
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 blikje (300 g) maïs
300 g gekookte witte bonen
2 ½ kopjes kippenbouillon
1 rode chili, in blokjes gesneden
1 theelepel. van komijn
1 theelepel. van gedroogde oregano
1 kopje zure room
Verse koriander, chili vlokken en avocado om te serveren

Instructions

1. Snijd de kipfilet in 6 grote stukken.
2. Voeg de kip toe aan de bodem van de slowcooker en breng op smaak met zout, komijn en oregano. Top met groenten. Giet kippenbouillon erover.
3. Dek af en kook gedurende 3 uur op HOOG (of 6 op LAAG).
4. Verwijder de kip op een snijplank en rasp met een vork. Keer terug naar slowcooker met een kopje zure room. Roer en kook nog 10-15 minuten.
5. Serveer met verse koriander, chili vlokken en plakjes avocado.

Begin met kipfilet zonder botten, zonder vel

Witte bonen, rode uien en maïs geven deze chili een geweldige smaak.

Voeg gewoon al je ingrediënten toe aan de slowcooker en ontspan terwijl het diner zelf kookt!

Avocado en limoen aan de zijkant geven het een mooie kleur en voegen gunst toe

Het is een gezinsmaaltijd die heerlijk, gezond en gemakkelijk is

Opbrengst: 6

Romige Witte Kip Chili Is De Perfecte Slow Cooker Maaltijd Voor Drukke Nachten

Afdrukken

Voorbereidingstijd 5 minuten Kooktijd 3 uur 15 minuten Totale tijd 3 uur 20 minuten

ingrediënten

500 g kipfilet zonder vel, zonder vel
1 rode ui, in blokjes gesneden
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 blikje (300 g) maïs
300 g gekookte witte bonen
2 kopjes kippenbouillon
1 rode chili, in blokjes gesneden
1 theelepel. van komijn
1 theelepel. van gedroogde oregano
1 kopje zure room
Verse koriander, chili vlokken en avocado om te serveren

Instructions

Snijd kipfilet in 6 grote stukken.
Voeg kip toe aan de bodem van slowcooker en breng op smaak met zout, komijn en oregano. Top met groenten. Giet kippenbouillon erover.
Dek af en kook 3 uur op HOOG (of 6 op LAAG).
Kip verwijderen op een snijplank en versnipperen met een vork. Keer terug naar slowcooker met een kopje zure room. Roer en kook nog 10-15 minuten.
Serveer met verse koriander, chili vlokken en plakjes avocado.

Voedingswaarde-informatie:

Opbrengst:

Portiegrootte:

10 oz
Hoeveelheid per portie: Calorieën: 438 Totaal vet: 14, 9 g Verzadigd vet: 6, 8 g Cholesterol: 84 mg Natrium: 561 mg Koolhydraten: 42, 2 g Vezel: 8, 7 g Suiker: 3, 7 g Eiwit: 36, 1 g © Vanessa Beaty Keuken: Amerikaans / Categorie: Hoofdgerecht