Als het gaat om drukke doordeweekse diners, kiezen zoveel mensen voor Hamburger Helper in plaats van hun eigen unieke en gezondere gerechten te creëren. Persoonlijk geef ik de voorkeur aan zelfgemaakte gerechten boven verpakte of verpakte maaltijden, maar wat doe je als je gewoon geen tijd hebt om iets gezonds en zelfgemaakts te maken?

Je vindt een recept dat minder dan een uur kost om te maken en je geeft je familie heerlijk en voedzaam eten!

Deze braadpan heeft slechts 20 minuten nodig om zich klaar te maken en nog eens 35 minuten om te koken. Dat betekent dat je binnen een uur een gezonde zelfgemaakte maaltijd op tafel kunt hebben en het is een die je familie zal opeten, zelfs je kieskeurige eters.

Met rundvlees, champignons, spek en kaas is dit zeker een maaltijd waar uw gezin dol op zal zijn. En je kunt het afronden met deze Oreo cheesecake-hapjes die ook gemakkelijk te maken zijn.

Dit wordt in de oven gemaakt, wat betekent dat je niet moet frituren, wat een veel gezondere optie is tijdens het koken. Het is ook een heel gemakkelijk gerecht en het ziet er net zo goed uit als het smaakt. Mijn familie vond het geweldig en mijn kieskeurige eter vroeg zelfs wanneer we het weer hebben, dus maak je geen zorgen over je kleintjes die niets lijken te willen.

Ze zullen zeker van deze houden en je krijgt de voldoening te weten dat je een zelfgemaakte maaltijd op tafel hebt gezet, zelfs op je drukste dagen. Je kunt ook deze gietijzeren bekwame kippottaart bekijken.

Als u moe bent van verpakte en verpakte maaltijden en iets wilt dat geweldig smaakt en gemakkelijk in elkaar te zetten is, is dit ovenschotel met rundvlees een must. Je kunt dit elke dag van de week maken of het voor het weekend bewaren en wat zelfgemaakt brood of andere goodies toevoegen.

Dit zou geweldig zijn geserveerd met een lichte pasta of je kunt het allemaal alleen serveren. Het is heerlijk genoeg om een zelfstandig gerecht te zijn!

Rundvlees Ovenschotel

Voorbereidingstijd: 20 minuten

Kooktijd: 35 minuten

Totale tijd: 55 minuten

Opbrengst: 8 porties

Portiegrootte: 250 g (9 oz)

Keuken: Amerikaans

Type: Main

ingrediënten:

2 pond (1 kg) rundergehakt
2 el. van olijfolie
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 middelgrote witte ui, gehakt
1 kopje room
4-5 middelgrote cremini-champignons, gehakt
6 eieren
2 el. tomatenpuree
300 gram kaas
kopje gebakken spek, gehakt

Instructions

1. Verwarm je oven voor op 190 graden C (375 F). Vet een bakblik van 21 x 9 cm in.
2. Verhit olijfolie op middelhoog vuur. Voeg de gehakte ui toe en bak doorzichtig. Voeg knoflook met gehakte champignons toe en kook tot alle overtollige vloeistof is verdampt. Voeg gehakt toe. Bak nog 5-7 minuten of tot het niet meer roze is. Laat afkoelen.
3. Klop de eieren met een flinke snuf zout en peper, room en tomatenpuree. Voeg 2/3 kaas, bruin rundvlees en krokant spek toe. Roer tot gecombineerd.
4. Doe in een bakplaat en leg er de overgebleven kaas op. Bak 45-50 minuten of tot gouden bovenop. Laat afkoelen voor het opdienen.

Verse ingrediënten geven deze braadpan het een gezonde smaak

Bruin rundergehakt met uien tot niet meer roze

Eieren, room, tomatenpuree en spek bieden een echt unieke smaak

Verspreid in een ovenschaal en bak ongeveer 35 minuten

Top met kaas en kruiden en laat smelten

Snijd en serveer!

Opbrengst: 8

Heerlijke Runderstoofschotel Een gezond dineridee voor drukke gezinnen

Afdrukken

Voorbereidingstijd 20 minuten Kooktijd 35 minuten Totale tijd 55 minuten

ingrediënten

2 pond (1 kg) rundergehakt
2 el. van olijfolie
2 tenen knoflook, fijngehakt
1 middelgrote witte ui, gehakt
1 kopje room
4-5 middelgrote cremini-champignons, gehakt
6 eieren
2 el. tomatenpuree
300 gram kaas
½ kopje gebakken spek, gehakt

Instructions

Verwarm je oven voor op 190 graden C (375 F). Vet 8x4 inch (21x9 cm) bakvorm in.
Verhit olijfolie op middelhoog vuur. Voeg de gehakte ui toe en bak doorzichtig. Voeg knoflook met gehakte champignons toe en kook tot alle overtollige vloeistof is verdampt. Voeg gehakt toe. Bak nog 5-7 minuten of tot het niet meer roze is. Laat afkoelen.
Klop de eieren met een flinke snuf zout en peper, room en tomatenpuree. Voeg 2/3 kaas, bruin rundvlees en krokant spek toe. Roer tot gecombineerd.
Leg het op een bakplaat en leg er de resterende kaas op. Bak 45-50 minuten of tot gouden bovenop. Laat afkoelen voor het opdienen.

Voedingswaarde-informatie:

Opbrengst:

Portiegrootte:

9 oz
Hoeveelheid per portie: Calorieën: 473 Totaal vet: 27, 8 g Verzadigd vet: 12, 9 g Cholesterol: 268 mg Natrium: 384 mg Koolhydraten: 5, 4 g Vezel: 0, 9 g Suiker: 2, 8 g Eiwit: 48, 8 g © Vanessa Keuken: Amerikaans / Categorie: Main