Heeft u problemen om uw gezin gezond voedsel te geven? En met gezond voedsel bedoel ik spinazie. Ik heb zoveel moeite om mijn kinderen spinazie te laten eten en dit is een voedsel dat heel, heel goed voor je is. Ik wou dat ik dit recept eerder had gevonden. Eerlijk gezegd, deze lichte en donzige taartjes zijn zo lekker en ze zitten vol met gezonde ingrediënten, zoals spinazie. Ik heb deze op een avond geprobeerd om als voorgerecht te dienen en ik ben blij te kunnen melden dat ze meteen een hit waren.

Als u de neiging heeft om uw gezin of uzelf bij elke spinazie te krijgen, raad ik u ten zeerste aan deze gebakjes te proberen. Ze zijn gevuld met spinazie, feta en mozzarellakaas en ze zijn allemaal ingepakt in een heerlijk licht bladerdeeg. Dit is een voorgerecht dat ik zeker weer zal maken en opnieuw. Heb ik mijn liefde voor hapjes genoemd? We hebben soms gewoon voorgerechten voor het diner in ietwat zeldzame gevallen en dit staat zeker op mijn lijst met voorgerechtendiner. Deze gebakken avocadofrietjes met jalapenosaus maakten die lijst ook.

Ik ben altijd op zoek naar een goed voorgerechtrecept, vooral een recept dat licht en gezond is. Ik ben dol op brunches en organiseer ze tijdens de warmere maanden ‘ weet je wel, wanneer de sneeuw de reizen van iedereen niet hindert. Deze mini-spinazie en feta-taarten zijn perfect voor een brunch of zelfs een lichte ochtendsnack. Ik ben van plan ze aan het menu toe te voegen voor mijn volgende brunch. Ik denk dat ze geweldig zullen gaan met mijn zalm Wellington.

Als u op zoek bent naar een geweldig voorgerecht dat licht en luchtig en echt heerlijk is, en niet te vergeten gevuld met gezonde ingrediënten, zijn deze kleine taarten zeker iets dat u moet proberen. Ze duren slechts ongeveer 40 minuten, inclusief 10 minuten voorbereidingstijd, en je krijgt acht kleine pastei voor elk recept. Je zult gewoon geen eenvoudiger of lekkerder recept voor spinazietaart vinden dan deze.

Mini Spinazie Feta Taarten

Voorbereidingstijd: 10 minuten

Kooktijd: 30 minuten

Totale tijd: 40 minuten

Opbrengst: 8 porties

Portiegrootte: 120 g (4 oz.)

Keuken: Amerikaans

Type: Voorgerecht

ingrediënten:

1-2 bladen bladerdeeg
1 kopje fetakaas
2/3 kopje bevroren spinazie, ontdooid
kopje mozzarella, versnipperd
2 tenen knoflook
2 eieren
2 el. van olijfolie

Instructions

1. Verwarm de oven voor op 200 ° C.
2. Rol het bladerdeeg lichtjes op en snijd het in acht vierkantjes van 3 × 3-inch (7, 5 x 7, 5 cm). Druk het bladerdeeg in muffinvormen om ze volledig te bedekken.
3. Meng bevroren spinazie met feta en mozzarellakaas, voeg knoflook en eieren toe. Breng op smaak met zout en peper.
4. Vul elke bladerdeegbeker met het mengsel van feta-spinazie. Bestrijk overtollig deeg met een klein beetje olijfolie.
5. Bak gedurende 25-30 minuten en laat 10 minuten afkoelen voordat u het uit de pan haalt.

Bladerdeeg, spinazie, feta en mozzarella geven deze kleine taarten een grote smaak

Combineer spinazie, feta, mozzarella, knoflook en eieren om een ​​romig mengsel te krijgen

Vul bladerdeegbekers met spinaziemengsel

De broodjes bakken licht en luchtig en vol van smaak

Het perfecte voorgerecht of lichte en heerlijke snack!

Opbrengst: 8

Deze Mini Spinazie Feta-taarten zijn licht en lekker

Afdrukken

Als u op zoek bent naar een geweldig voorgerecht dat licht en luchtig en echt heerlijk is, en niet te vergeten gevuld met gezonde ingrediënten, zijn deze kleine taarten zeker iets dat u moet proberen.

Voorbereidingstijd 10 minuten Kooktijd 30 minuten Totale tijd 40 minuten

ingrediënten

• 1-2 bladen bladerdeeg
• 1 kopje fetakaas
• 2/3 kopje bevroren spinazie, ontdooid
• ½ kopje mozzarella, versnipperd
• 2 tenen knoflook
• 2 eieren
• 2 el. van olijfolie

Instructions

1. Verwarm de oven voor op 200 graden C (400 F).
2. Rol het bladerdeeg lichtjes op en snijd het in acht vierkanten van 3x3 inch (7, 5x7, 5 cm). Druk het bladerdeeg in muffinvormen om ze volledig te bedekken.
3. Meng bevroren spinazie met feta en mozzarellakaas, voeg knoflook en eieren toe. Breng op smaak met zout en peper.
4. Vul elke bladerdeegbeker met het mengsel van feta-spinazie. Bestrijk overtollig deeg met een klein beetje olijfolie.
5. Bak gedurende 25-30 minuten en laat 10 minuten afkoelen voordat u ze uit de pan haalt.

Voedingswaarde-informatie:

Opbrengst:

8

Portiegrootte:

120 g (4 oz.)
Hoeveelheid per portie: Calorieën: 273 Totaal vet: 20, 7 g Verzadigd vet: 5, 5 g Cholesterol: 59 mg Natrium: 315 mg Koolhydraten: 15, 3 g Vezel: 0, 5 g Suiker: 1, 1 g Eiwit: 6, 9 g © Vanessa Keuken: Amerikaans / Categorie: Voorgerecht