Ik moet toegeven, ik hou van sporten. Eerlijk gezegd krijg ik zoveel voldoening van het zweten. Een paar jaar geleden ging ik elke dag naar de sportschool, waarvan ik moet toegeven dat het zijn voordelen heeft. Helaas kan het ook een beetje duur zijn.

Zelfs bij het goedkoopste lidmaatschap van de sportschool (ik heb ongeveer $ 10 per maand als de goedkoopste gevonden), besteed je elk jaar meer dan $ 100 in de sportschool.

Dat is prima als je het niet erg vindt om het geld uit te geven, maar ik ben een beetje krap. Ik hou van goedkope dingen, dus ik dacht dat ik zou afzien van de traditionele sportschool en op zoek zou gaan naar manieren om thuis te sporten.

Ik begon onlangs te kijken naar doe-het-zelf fitnessapparatuur en -uitrusting. Wat ik heb gevonden, zijn 20 geweldige doe-het-zelf gymspullen en kledingideeën die je de beste hometraining ooit zullen geven!

Eerlijk gezegd, sommige hiervan zijn gewoon geweldig en ze repliceren perfect al die fitnessapparaten die je lichaam zo goed doen. Ik heb echter niet alleen trainingsmachines opgenomen. Ik heb ook een paar doe-het-zelf gymkleding en accessoires toegevoegd aan deze lijst.

Je vindt er alles, van workout tops tot gymtassen, en ze zijn allemaal DIY-klaar! Als je van dingen klussen houdt, ben je dol op deze lijst. En je moet ook zeker deze 25 heerlijke snackrecepten met weinig koolhydraten bekijken.

Als u probeert af te vallen of gewoon gezond wordt, zijn deze perfect om toe te voegen aan uw trainingsplan.

Zoals ik al zei, ik ben dol op sporten en dit zijn enkele van de gemakkelijkste doe-het-zelf trainingsapparatuurideeën die ik ooit heb gezien. Eerlijk gezegd kun je je eigen thuisgymnastiek bouwen en het helemaal zelf maken! Als je graag traint, of je een paar kilo wilt laten vallen of gewoon fit wilt worden, wil je deze zeker bekijken.

Bespaar dat geld dat u zou uitgeven om thuis te betalen voor een sportschoollidmaatschap en training. U zult genieten van dezelfde resultaten en u zult wat extra geld in uw zak hebben! En als je het echt leuk vindt om dingen op de doe-het-zelf manier te doen, wil je zeker een kijkje nemen in deze 20 coole doe-het-zelfprojecten om je deck uit te delen. U kunt buiten uw eigen trainingsruimte creëren!

1. Goedkoop en gemakkelijk DIY Slam Ball

Slam balls zijn geweldig om je te helpen je bovenlichaam te versterken en te versterken. Helaas kunnen ze een beetje duur zijn als je ze bij warenhuizen of sportwinkels koopt.

Je kunt het echter zelf maken en het enige dat je echt nodig hebt is een goedkoop basketbal, wat kiezelzand en een paar andere goedkope benodigdheden. Deze zijn geweldig en kunnen zo handig zijn tijdens je fitnessreis!

Zelfstudie: crossfitflagstaff

2. DIY iPod- of telefoonhouder

Heb je een armband voor je iPod of je mobiele telefoon? Als u dat niet doet, kan het moeilijk zijn om die muziekaanbieders tijdens een training veilig te houden. Je kunt deze kopen bij Walmart en andere winkels, maar je eigen maken is een stuk goedkoper en zo veel meer de moeite waard.

Je kunt het zelfs aanpassen aan wat je gebruikt en als je het klaar hebt, heb je altijd je favoriete workoutmuziek daar wanneer je het nodig hebt. Het beste deel hiervan? Je hebt gewoon een oude sok nodig om het te maken! Praat over coole technische accessoires waarvan je nooit wist dat je ze nodig had!

Zelfstudie: lifehacker

3. Zelfgemaakte strijdtouwen

Battle touwen zijn mijn favoriete dingen in de sportschool, en ze helpen je echt om die armen en schouders te versterken en te versterken! Ik heb onlangs een set van hen geprijsd en ze waren bijna $ 100.

Dat is een beetje steil voor mij, dus ik vond deze geweldige DIY-versie die een stuk goedkoper is en ze werken net zo goed. Je kunt je eigen strijdtouwen maken met een tuinslang en wat zand, en je zult bijna niet zoveel uitgeven als je ze zou kopen.

Zelfstudie: gymperson

4. Zelfgemaakte bokszak

Iedereen heeft een grote bokszak nodig voor die intensieve trainingen ... of om wat stress te verlichten aan het einde van een lange dag. Deze zelfgemaakte bokszak is super eenvoudig te maken en het werkt net zo goed als die duurdere die je in sportwinkels kunt kopen.

Bovendien kun je deze maken voor minder dan $ 20! Je hebt gewoon iets nodig voor de schaal, zoals goedkoop canvas of vinyl en vervolgens een vulmiddel, denk aan zaagsel of iets dat net zo dicht is.

Zelfstudie: livingapex

5. DIY-parallellen

Paralletten zijn geweldig om je te helpen je kern en je bovenlichaam te bewerken, en je kunt je eigen maken voor slechts een fractie van wat je zou uitgeven om ze te kopen.

Deze DIY-parallellen kosten slechts ongeveer $ 35 en je kunt ze in ongeveer 15 minuten laten bouwen. Dat is 15 minuten dichter bij uw trainingsdoelen!

Je hebt alleen een PVC-buis en wat ellebogen, doppen en andere materialen nodig om dit te doen. Je kunt alles wat je nodig hebt vinden in je lokale hardware- of woningverbeteringswinkel.

Zelfstudie: stayfitmom

6. DIY Pullup Bar

Een pullup-balk is geweldig om u te helpen uw armen, schouders en rug te versterken en het is absoluut iets dat u aan uw algehele training wilt toevoegen.

Je hoeft niet naar de sportschool te gaan voor een pullupbar en je hoeft ook geen honderden in een sportwinkel te spenderen om er een te kopen. Je kunt je eigen DIY-pullupstang maken met slechts een paar benodigdheden die je bij je lokale ijzerhandel kunt ophalen.

Dit is een pullupstang met vier standen, zodat u veel trainingspotentieel hebt.

Zelfstudie: je fitheidspad

7. DIY roeimachine

Ik ben dol op roeimachines voor het verstevigen en versterken van armen en schouders, maar ze zijn erg duur als je ze koopt. Gelukkig is er een doe-het-zelf roeitrainer die je voor ongeveer $ 100 of minder kunt verdienen.

Merk op dat dit veel meer tijd kost en het een beetje complexer is dan veel andere zelfgemaakte fitnessapparatuuritems, maar als je dol bent op de training die je vanaf een roeimachine krijgt, is het zeker de extra tijd en moeite waard.

Zelfstudie: instructables

8. DIY-zandzak

Zandzakken zijn het perfecte trainingsaccessoire om u te helpen kracht op te bouwen en die armen en schouders te versterken. Deze doe-het-zelfzak is een van de gemakkelijkste dingen om te maken en het kost je helemaal niets.

Je hebt alleen een stevige plunjezak nodig, en een paar andere benodigdheden om deze te maken, zoals wat rijst of zand, ducttape en een paar zakjes of Ziploc-zakken om je gewicht te houden.

Zelfstudie: wetellyouhow

9. DIY gevlochten hoofdband

Als je lang haar hebt, of in sommige gevallen zelfs kort haar, wil je iets dat je haar omhoog en uit je gezicht houdt tijdens het sporten.

Voer deze geweldige DIY gevlochten hoofdband in! DIY-hoofdbanden zijn super eenvoudig te maken en deze zal je zeker helpen je stijldoelen te bereiken terwijl je je fitnessdoelen bereikt.

Je hebt gewoon een oud t-shirt nodig en ongeveer een half uur om dit te maken en het is ook echt schattig en functioneel.

Tutorial: konijnenvoedselformybunnyteeth

10. DIY Sweat Pant Workout Capri

Hier is nog een geweldig idee voor sommige trainingskleding. Je kunt die spandex-capri's of dure trainingskleding kopen, of je kunt ze zelf maken en een klein fortuin besparen.

Deze trainingscapri's zijn supercomfortabel en ze zijn echt goedkoop omdat je ze van een oud sweatshirt maakt.

Je kunt bij Goodwill echt goedkope sweaters krijgen of begin de lente de Dollar Store of Walmart kopen en ze krijgen elk een vrijgave van ongeveer een dollar.

Tutorial: leafytreetopspot

11. Voorzien van trainingstas met T-shirt

Je hebt een geweldige trainingstas nodig. Zelfs als u vanuit huis traint, wilt u een plek om uw trainingskleding, schoenen en zelfs die kleinere accessoires zoals springtouwen of telefoonarmbandhouders te bewaren.

Dus deze hergebruikte T-shirt workout tas is perfect. Je kunt deze in een mum van tijd maken en het is een geweldig lichtgewicht materiaal dat perfect is voor het houden van je sportschoolbenodigdheden als je ergens een lidmaatschap hebt en thuis niet traint.

Tutorial: Sayyes

12. Forever 21 geïnspireerd DIY Yoga Top

Deze geweldige doe-het-zelf trainingstop is geïnspireerd op de yogatop van Forever 21, maar is veel goedkoper. Je kunt deze maken met een oud t-shirt en het duurt slechts een paar minuten om het voor elkaar te krijgen.

Je moet hiervoor een beetje naaien, maar niet veel en je hoeft ook geen ervaren naaister te zijn om deze schattige workout-top te maken. Het is super eenvoudig en zo modieus!

Tutorial: grosgrainfab

13. Eenvoudige en goedkope zelfgemaakte halters

Halters zijn een belangrijk onderdeel van uw algehele training. Ze helpen je je armen en schouders te versterken en de kracht van het bovenlichaam op te bouwen. Ze zijn ook geweldig voor het richten op een specifieke set spieren.

Ze zijn niet erg duur, maar deze doe-het-zelf-versie is zelfs goedkoper dan die je in winkels vindt en het slanke ontwerp maakt ze super comfortabel in gebruik. Je hebt een PVC-pijp nodig om deze zelfgemaakte halters te maken, evenals een paar andere goedkope benodigdheden.

Tutorial: thehomeaway

14. DIY Power Rack

Als je echt serieus bezig bent met sporten, dan is dit doe-het-zelf-stroomrek een must. Deze is vrij eenvoudig te maken en het kost je zoveel minder dan het kopen van een van deze al gemaakt.

Je hebt echt een power rack nodig voor dat hijsen, dus als je barbells gebruikt, moet je hier echt naar kijken. Het is geweldig voor alle niveaus van fitness en je zult geen zelfgemaakt power rack vinden dat eenvoudiger te bouwen is dan deze.

Tutorial: home-gym-bodybuilding

15. DIY Geen naai racerback workout T-shirt

Ik hou van sporten in T-shirts met racerback. Ze zijn zo comfortabel en zo cool - omdat ze je niet zullen oververhitten zoals een traditioneel T-shirt. Dit DIY geen naai racerback T-stuk is super eenvoudig te maken en had ik al gezegd dat er geen naaien nodig is?

Je kunt deze in een paar minuten laten doen en je kunt er zoveel doen als je wilt. Ga naar je plaatselijke tweedehandswinkel en koop goedkope t-shirts om er zoveel te maken als je wilt!

Zelfstudie: espn

16. Eenvoudig T-stuk zonder naaien

Een crop-tee is geweldig om in te trainen en deze no-stitch versie is echt gemakkelijk te maken. Nordstrom verkoopt deze crop-T-stukken voor maar liefst $ 20 per stuk!

Maar je hoeft bijna niet zoveel uit te geven als je een oud T-shirt hebt dat je kunt hergebruiken of je kunt naar Goodwill of een andere tweedehandswinkel gaan en oude T-stukken krijgen voor ongeveer een dollar per stuk.

Vervolgens verander je ze in je eigen T-shirts zonder naaien voor die dagen dat je je trainingen in de mode wilt hebben.

Zelfstudie: mckenzierenae

17. DIY ruches workout legging

Ik ben dol op deze DIY-legging! Je kunt deze gebruiken voor normaal dagelijks gebruik of voor je workouts. Ze zijn supergemakkelijk te maken en je hoeft niet eens een bekwame naaister te zijn om ze te maken.

Je maakt deze met een oud t-shirt - praat over geweldige manieren om je oude t-shirts opnieuw vorm te geven! Deze zijn zo eenvoudig te naaien en ze zijn perfect comfortabel, dus ze zijn geweldig om te trainen.

Ze zijn zo eenvoudig dat je meerdere paren wilt maken, zodat je voor elke dag van de week een nieuw paar hebt!

Zelfstudie: elke dag gemaakt

18. Oversized workout met open rug

Deze oversized workout top is echt comfortabel en het open rug ontwerp maakt hem super cool als je je workout aan het opwarmen bent. Dit is ook een no-naai-project en je kunt deze modieuze top in ongeveer 15 minuten of minder klaar hebben.

Neem gewoon een oud, vrij groot shirt en maak er ooit je favoriete trainingstop van! Deze zijn super stijlvol en zo geweldig voor workouts thuis of in de sportschool.

Zelfstudie: dingen die we doen

19. Eenvoudig zelfgemaakt balansbord

Een balansbord is perfect om u te helpen uw kern te versterken en het versterken van uw kern is essentieel voor een succesvolle training.

Dit zelfgemaakte balansbord kan niet eenvoudiger zijn om te maken en je kunt het doen met dingen die je misschien al bij de hand hebt, dus het kan ook vrij zijn om te maken. Je hebt eigenlijk gewoon wat hout, een groot stuk PVC-buis en een paar schroeven nodig om deze samen te voegen.

Zelfstudie: makezine

20. Voorzien T-shirt beenwarmers

Ken je die geweldige trainingskleding uit de jaren 80 nog? Degenen met die kleurrijke maillots en beenwarmers? Welnu, je kunt die, althans het beenwarmere deel, opnieuw maken met deze hergebruikte T-shirt beenwarmers die perfect zijn voor al je trainingen.

Je hebt voor elk hiervan drie of vier t-shirts nodig, dus koop je kringloopwinkel en pak een paar goedkope T-shirts voordat je begint. Deze zijn supergemakkelijk te maken en zien er zo trendy uit in de sportschool of thuis!

Zelfstudie: lovespunstudio